经期可以喝普洱茶吗?
女性在生理期的时候建议不要喝普洱茶，具体原因有以下几种：1、容易缺铁，普洱茶的营养是很丰富的，平时经常喝是有一定好处的。但是女性在来月经的时候就尽量不要喝普洱茶，因为普洱茶中含有鞣酸的成分，而鞣酸会妨碍人体对铁的吸收，从而导致铁质下降。如果长期月经期喝普洱茶，容易导致缺铁性贫血，所以女性月经期间应避免饮用普洱茶。2、影响睡眠，女性在来月经期间会有多种不适症状，体质也较差。此时应需要良好的休息，而喝茶以后会使女性的精神出现兴奋的状态，从而影响睡眠，导致女性痛经期间得不到良好的休息，因此建议女性在来月经期间一定要避免饮用普洱茶。
来月经可以喝普洱可以喝吗?
来月经期间是可以喝普洱茶的，普洱茶属于熟茶，对胃肠道以及内分泌的影响都比较小。但是饮茶要注意，不能饮浓茶，以免刺激神经，出现过度兴奋。另外月经来潮期间要注意下腹部保暖，避免寒凉辛辣的食物。还应当每天晚上用温开水洗洗外阴，因为月经来潮期间，宫颈口开着容易造成细菌上行感染，出现子宫内膜炎症。另外，也可以用红糖姜水缓解下腹部坠涨疼痛感觉。
女性经期的饮食禁忌：
1、不能吃生冷食物
月经期吃生冷的食物，一会有碍消化，二会更容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，这可能会导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱 角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、不能吃酸辣刺激食品
月经其间的女性很容易感到疲劳乏力，消化功能也减弱，胃口欠佳，因此，在饮食上要注意食物的清淡，另外，要选择易于消化吸收的食物，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、不能喝浓茶
在浓茶中，咖啡碱含量比较高，咖啡因会刺激神经和心血管，很容易就会导致痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性的血虚。
4、不要摄入过量盐
女性在月经来潮前如果吃过量的咸食，会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，就会产生头痛、感动和易怒等症状。所以，应在来潮前10天开始吃一些低盐的食品，这样就不会出现上述症状。
5、不能喝碳酸饮料
女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。汽水等饮料大多含有磷酸盐，磷酸盐会与体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，汽水中碳酸氢钠与胃液中和，会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并影响食欲。
经期喝普洱茶有影响吗
月经期是可以少量的喝普洱茶的，因为普洱茶属于全发酵的熟茶，性质比较温和，而且里面含有多种的维生素、微量元素。
但是如果月经期要喝，一定要注意不能喝浓茶，因为喝太浓的茶，可能会影响铁的吸收，本来月经期就是在流血，可能会短时间之内会一下子非常缺铁。正常有造血功能的女性是不会说来一次月经导致贫血的，除非月经量过大，或者月经有异常的女性才会导致贫血。
经期能喝普洱茶吗
普洱茶是许多爱茶人士非常关注的一种茶叶，尽管喝普洱茶有很多的好处，但是并不是每个人都适合喝普洱茶。下面，带大家一起了解一下，女性在经期这样一个特殊的时期，究竟能不能喝普洱茶以及普洱茶的喝法。
经期能喝普洱茶吗
女性在月经期，无论是饮食还是生活，都应该加倍小心，注意身体。女性在月经期有很多的禁忌，特别是在饮食上，那么，对于受到广大女性欢迎的普洱茶，在月经期间到底能不能喝呢?
普洱茶是一种浓茶，女性在月经期间，喝浓茶能够诱发经期综合症，而对于那些有经期综合症的女性来说，经期喝浓茶有可能加重这种症状。研究表明，与平时不喝茶的女性相比，平时经常喝茶的女性经期紧张症发生的几率要高2.4倍，而那些每天喝4杯以上茶叶的女性，经期紧张症发生的几率增加3倍。
因此，建议广大女性朋友经期不要饮用普洱茶。
经期喝普洱茶的危害
女性在月经期间，经血的流出会导致体内消耗大量的铁质，所以，女性朋友在月经期间应该多吃一些富含铁质的水果和蔬菜。如果在月经期间女性喝茶的话，茶叶中所富含的鞣酸会阻止肠粘膜对于铁质的吸收，这就会大大地减少女性在此期间对于铁质营养的补充，导致肠道中未被吸收的铁质沉淀。
从以上的知识中我们就可以发现，女性在月经期间不仅不适宜饮用普洱茶，所有富含鞣酸的茶叶都不适合在月经期间饮用，这些茶叶都会妨碍女性在生理期对于铁质的吸收。并且，女性在月经期间、怀孕期间、哺乳期以及更年期都不适合喝茶，在这些特殊时期喝茶，都会对女性的身体造成一定的伤害。
喝普洱茶的功效
一、普洱茶能够清净血液。
二、普洱茶能够降脂减肥，还能够降压，并能抗动脉硬化。
三、普洱茶能够防癌抗癌。
四、普洱茶在合适的浓度时，能够养胃护胃。
五、普洱茶富含许多的生理活性成分，适宜浓度的普洱茶能够健牙护齿.。
六、普洱茶能够消炎杀菌，还能够治痢。
七、普洱茶的茶叶中所含的茶素类化合物有有抗衰老的功效，因此普洱茶能够抗衰老。
普洱茶的喝法
喝普洱茶具有非常多的功效，大家也对此有一定的了解了，但是很多人对于普洱茶应该怎么喝却并不确定。其实，普洱茶的确具有减肥的效果，但是需要掌握正确的普洱茶的饮用方法才能有效地减肥，下面给大家具体介绍一下究竟该怎么喝普洱茶：
每天早晨起床之后，用一百毫升的沸水冲泡大约6克的普洱茶，浸泡大约半分钟之后饮用。
吃早餐的时候，用50毫升的沸水将原茶浸泡1分钟，可以再向茶水中加入250毫升的鲜牛奶，在吃早餐的过程中饮用。
平时口渴或者是饥饿的时候，使用200毫升的沸水将原茶分成两次浸泡，时间分别为5分钟和10分钟，然后饮用。
午饭之前，可以用100毫升的沸水冲泡6克普洱茶，在午饭前饮用。
在吃午饭之后半小时，用50毫升的沸水将原茶冲泡大约1分钟左右后饮用。
晚饭之后半小时，用50毫升的沸水冲泡大约6克的普洱茶，冲泡大约五分钟之后饮用。
女性应该如何正确喝普洱茶
普洱茶做为唯一一种后发酵型的茶叶，其中所含的茶碱、茶多酚等对我们的身体不利的物质经过长期发酵，都被分化了。所以，普洱茶属于温和的茶叶，对人体没有任何刺激，并且能够促进身体细胞的新陈代谢，加速体内的脂肪以及毒素的消解和转化。
普洱茶能够很好地缓解困扰如今大多数都市人的三脂高的问题以及肥胖的问题，普洱茶还能够排毒养颜，养胃消炎，美容减肥，还能够降低胆固醇等，可以说普洱茶的功效是没有任何一种茶可以替代的。喝一般的浓茶可能导致失眠、多尿、伤胃等问题的出现，但饮用普洱茶却不会出现以上的问题，普洱茶反而能够养胃、美容。
许多女性朋友都将饮用普洱茶作为减肥、美容、养颜的好方法，建议女性朋友在饮用普洱茶的时候，根据自己的个人喜好，适当添加一些调料，让普洱茶多一些味道，使普洱茶的口味更加适合自己。
喝普洱茶会失眠吗
研究表明，茶叶中所含的氨基L-茶氨酸能够提高我们的睡眠质量，因此普洱茶并不会引发失眠。但是，尽管普洱茶能够保健，效果颇多，饮用不当还是能够导致失眠。喝茶能够有益于身体的健康，这是一件好事，但是如果不正确饮茶，是会导致失眠等问题的出现。
一、建议大家晚上尽量饮用普洱熟茶，普尔熟茶是经过发酵熟化的，其中的茶多酚已经通过发酵转化了，晚上饮用熟茶，不会引起失眠。但是，对于那些天生情绪激动或者情绪敏感、睡眠质量差的人来说，建议晚上尽量少喝茶，最好是不喝茶。
二、尽管普洱茶对身体有很多的好处，但是喝茶也应该讲究适量的原则。对于平时习惯喝茶的人来说，每天喝12克的茶，分成三至四次进行冲泡比较合适。而对于那些平时体力消耗多，食量大的人来说，每天喝20克茶比较合适，茶叶可以参与我们身体的新陈代谢，所以可以利尿排毒。
三、千万不要空腹饮用普洱茶。空腹喝普洱茶，会给我们的身体带来很严重的损伤。因为普洱茶中含有咖啡碱，空腹喝茶会导致咖啡碱被肠道吸收，咖啡碱会刺激肾上腺素的产生，从而导致进入亢奋心慌等不良的反应。并且，空腹饮用普洱茶还会导致失眠。
尽管饮用普洱茶对我们的身体有非常多的益处，但是喝普洱茶同时也很考验我们的肠胃，所以，建议大家都根据自己不同的身体状况来选择合适的普洱茶的饮用方法。而女性在月经期间的特殊时期里，最好就不要喝普洱茶了，否则不仅不会让普洱茶发挥其功效，还有可能对身体造成伤害。
经期喝普洱茶有什么危害
喝茶有养生的作用，针对不同的人群来说，适合的茶品也是不一样的。女性经期最好少吃一些辛辣刺激的食物，一些兴奋性的食物也需要少吃。对于普洱茶来说，经期是否能喝?很多人都不知道，下面就来看看经期喝普洱茶的危害。
危害一：普洱茶功效很多，有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。而且女性每个月来临的时候都会消耗铁质，对于女性健康不利，所以说普洱茶还是要禁忌。
危害二：女性在生理周期仅不能喝普洱茶，茶叶内(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸，都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。喝普洱茶的话会容易导致血液中的钙质和铁质出现沉淀的情况，所以不利于健康，对于女性经期来说是禁忌。
危害三：另外，女性朋友在经期最好不宜饮茶叶水，经期应适当多饮白开水，因为浓茶里面一般所含有的咖啡因含量比较高，而我们知道，咖啡因是可以刺激神经和血管的，这样会使女性容易出现痛经的情况，会出现月经期延长的问题，而且也会导致身体健康受到影响。
危害四：会导致女性贫血。普洱茶中的鞣酸在肠道会与食物中的铁结合，生成铁的化合物，变成沉淀然后排出体外，这样原本用于造血的铁离子就少了。时间长了会影响铁质吸收、引起贫血。而且经期不要饮酒，吸烟，辣椒刺激性的食物也最好不要吃比较好。
关于经期是否能喝普洱茶的问题，上面的这些内容给大家介绍了相关的内容，这些危害看了以后是不是觉得很惊讶，原来大家都不知道，其实饮用普洱茶也是有讲究的，上面的这些经期饮用普洱茶的危害，需要大家都了解。
例假期间能喝普洱茶吗
来月经期间一般不要喝普洱茶。因为普洱茶性寒，在月经来潮期间，应该注意保暖，禁忌寒凉性的食物和饮料。经期间，经血会带走一部分铁质，而茶叶中含有较高的鞣酸，肠黏膜对铁的吸收利用降低，如果再喝茶，从而会导致缺铁加重。月经期是女人身体比较虚弱的几天，应该保持乐观情绪，生活规律，劳逸结合，才能利于身体的健康。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
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