夏天喝红茶解暑还是绿茶？
绿茶解暑。
天气太热了怕中暑，夏季喝茶可避免中暑，并且助消化。在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能会氏陆歼受到影响。常常出现消化功能相对减弱，吃油腻的东西容易积食、不消化，失水过多，容易燥热、中暑、肠胃不适以及感冒、空调病等其它问题。
因此，在夏季应注意避暑，休养身心，喝茶恰恰可以很好地避免这些问题。用茶水代替冷饮，可以非常有效降低和避免中暑。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，还可以助消化。
夏季喝茶可选绿茶；据《健康时报》报道，夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿悉顷排毒的作用。夏天还可喝茉莉花茶；
夏日气温酷热，又是肠胃病的高发时节，茉莉花茶不光能够清热解毒，还能调理肠胃，适合在夏日饮用。此外，夏天也适宜喝菊花茶；北方网报道称，夏天喝菊花茶可以清肝明目、祛除湿气、治疗便秘等。
扩展资料：
饮茶时需要注意：
1、忌饮浓茶。报道称，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
2、忌睡前饮茶。睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也会无济于事。
此外，饮茶不宜饮冷茶。茶宜热饮，温茶、热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。再者，不宜饮烫茶。茶一般都是用高温水冲泡的，但不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强，饮茶的温度宜在56℃以下。
参考资料来源：人民网-夏季喝茶可消暑还助消化怎么喝茶你真的知道吗歼冲？
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