红茶一天喝多少克合适
泡红茶用盖碗的话每次3~5克为宜，150ml的盖碗， 根据这个比例看具体的容器多大。前几泡可以快速出汤，后面感觉味道淡了，可以延长冲泡时间。泡茶一次 放多少茶合适就要说说泡茶“三要素” ：
好茶必须有好水和好的茶具，但是如果只有这些，而没有掌握好泡茶技术，还是得不到好的效果。泡茶技木包括三个要素：第一是茶叶用量，第二是泡茶水温，第三是冲泡时间。茶叶用量就是每杯或每壶中放适当分量的茶叶，泡茶水温就是用适当温度的开水冲泡茶叶，冲泡时间包含有两层意思，一是将茶时泡到适当的浓度后倒出开始饮用，二是指有些茶叶要冲泡数次，每次需要泡多少时间。
1．茶的用量
要泡好一杯茶或一壶茶，首先要掌握茶叶用量。每次茶叶用多少，并没有统一标准，主要根据茶叶种类、茶具大小以及消费者的饮用习惯而定。茶叶种类繁多，茶类不同，用量各异。如冲泡一般红、绿茶，茶与水的比例，大致掌握在1：50~60，即每杯放3克左右的干茶，加入沸水150～200毫升。如饮用普洱茶，每杯放5～10克。如用茶壶，则按容量大小适当掌握。用茶量最多的是乌龙茶，每次投入量几乎为茶壶容积的二分之一，甚至更多。总之，泡茶用量的多少，关键是掌握茶与水的比例，茶多水少，则味浓；茶少水多，则味淡。
2．泡茶水温
以刚煮沸起泡为宜，用这样的水泡茶，茶汤香味皆佳。如水沸腾过久，即古人所称的“水老”。此时，溶于水中的二氧化碳挥发殆尽，泡茶鲜爽味便大为逊色。未沸滚的水，古人称为“水嫩”，也不适宜泡茶，因水温低，茶中有效成份不易泡出，使香味低淡，而且茶浮水面，饮用不便。泡茶水温的掌握，主要看泡饮什么茶而定。高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名绿茶，不能用100度的沸水冲泡，一般以80度左右为宜。茶叶愈嫩、愈绿，冲泡水温要低，这样泡出的茶汤一定嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶维生素C也较少破坏。而在高温下，茶汤容易变黄，滋味较苦(茶中咖啡碱容易浸出)，维生素c大量破坏。正如平时说的，水温高，把茶叶“烫熟”了。泡饮各种花茶、红茶和中、低档绿茶，则要用100度的沸水冲泡。如水温低，则渗透性差，茶中有效成份浸出较少，茶味淡薄。泡饮乌龙茶、普洱茶和沱茶，每次用茶量较多，而且茶叶较粗老，必须用100度的沸滚开水冲泡。有时，为了保持和提高水温，还要在冲泡前用开水烫热茶具，冲泡后在壶外淋开水。少数民族饮用砖茶，则要求水温更高，将砖茶敲碎，放在锅中熬煮。一般说来，泡茶水温与茶叶中有效物质在水中的溶解度呈正相关，水温愈高，溶解度愈大，茶汤就愈浓，反之，水温愈低，溶解度愈小，茶汤就愈淡，一般60度温水的浸出量只相当于100度沸水浸出量的45~65%。这里必须说明一点，上面谈到，高级绿茶适宜用80度的水冲泡，这通常是指将水烧开之后(水温达100度)，再冷却至所要求的温度；如果是无菌生水，则只要烧到所需的温度即可。
红茶每天喝多少最好?喝多了有什么害处？
红茶的功效
红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。可见，红茶宜脾胃虚弱者饮用。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，喝红茶对健康有明显助益。
红茶的坏处
红茶品性温和，味道醇厚，但喝红茶最好不要乱加东西，会破坏红茶的质感、口感。特别有加糖，茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮红茶为宜。如果要喝红茶在晚上，喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛，此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。
红茶注意事项
身体湿热，舌苔发白发黄，痘痘长得比较多的人不宜常喝红茶，因为中医认为红茶偏热，适宜体质偏寒的人。
正在感冒或者其他情况服药的人，不宜喝红茶，因为茶叶中的咖啡碱容易和药品发生化学反应，降低药的效果，甚至形成副作用，应该开水送服
虽然喝茶利尿，有结石的患者不应该经常饮用红茶，因为茶叶里面含有草酸，尿液排泄的时候容易和身体流失的钙离子结合成草酸钙，使结石更加严重。
睡眠不好，神经衰弱的人不宜多喝，更加不宜在睡前饮用红茶。否则对休息和睡眠会造成更大的障碍。
每天喝一瓶500毫升的红茶，一个月以后会有什么变化？
每天喝一瓶500毫升的红茶，身体基本上不会出现很大的变化，但是也有一定的改变，这种改变也取决于你买的红茶的种类有关 。你买好一点的红茶的话，多喝是真的有效果，如果你买的是假的或者是一般的话喝了就跟喝水没什么区别，也就是说身体不会有什么变化。
红茶是作为一种饮品，但是也有特定的一些功效和作用。比如说红茶中是有一些咖啡碱的，这种咖啡碱可以消除疲劳跟提神的作用，最明显的就是消除疲劳，长期喝红茶可以感觉到人非常的精神，但是不建议在晚上喝红茶，因为如果晚上喝红茶会导致一整晚都睡不着。同时红茶还可以起到对我们的口腔进行清洁，还有消除口臭异味的一个作用。
在医学上，红茶的功效有这四点 ，第一点的话就是可以预防骨质疏松 ，这是因为红茶里面它含有钾元素，在元素溶于水之后有70% 的钾含量，所以说就有很高效的可以起到预防骨质疏松，同时还能增强心脏血液的一个流通 。红茶的第二个作用就是提神消疲劳，这个作用是最明显的，当我们工作了一天很累的时候，我们可以考虑用热水泡一杯红茶 ，然后喝了一两杯之后它会有一个很明显的提神作用，可以消除我们一天的疲劳。但是特别要注意的就是不能在晚上喝也就是说靠近10点之后的时间去喝，因为如果晚上10点左右喝的话，它会导致我们晚上睡觉时睡不着特别的精神。
红茶的第三个功效就是利尿，特别有利于我们身体内新陈代谢的一个排泄，同时因为红茶中有咖啡碱跟芳香物质的存在。它可以提高我们肾小球的过滤率。然后这样就会让我们的尿液量增加。这样子我们就上厕所的次数会多 。但是同时可以促进我们排出身体上的一些毒素。最后一个作用的话，那就是有对我们的胃可以暖和，同时可以在冬天的时候抗寒冷，然后还有消炎杀菌的作用。因为红茶中他是有多酚类化合物。这种化合物是可以与我们的细胞细菌结合，然后从此达到消菌的目的。
红茶一天喝多少最好
每天喝红茶应该喝四杯或者是五杯，这样对身体来说比较好，并且经常性的喝红茶，这样还可以温胃驱寒
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